Inzulinrezisztencia esetén fontos odafigyelni a táplálkozásra és étrendi naplót is érdemes vezetni.
Az ideális testsúly kiszámításához nemcsak a magasságra és súlyra, hanem testzsírszázalékra és a hasi körfogat adataira is szükség van. Amennyiben úgy érzi, hogy Önnél ezek az értékek magasabbak a kelleténél, érdemes életmódot változtatnia.
