Az itt bemutatott gyógytorna-gyakorlatok célja, az ágyéki gerincszakasz mozgékonyságának fokozásán túl, a combhajlító izmok megnyújtása. A nyújtás kellemes húzódó érzést váltson ki, ne okozzon fájdalmat, így hatékonyabb a feladatvégzés. Ügyeljünk a térd kinyújtott helyzetére. Oldalanként 5-8 ismétlést javaslunk.
