A szénhidrát a szervezet legalapvetőbb energiaforrása, ezért nem tanácsos teljesen megvonni magunktól. Bár sokaknak sikerült lefogyni szénhidrátmentes módszerrel, Tarnai Irén dietetikus nem ajánlja, hogy így szabaduljon meg felesleges kilóitól. Részlet a 2010. augusztus 27-i élő videorendelésből.