Napjainkban sokféle zavaró környezeti hatással kell számolni, a zajártalomtól a légszennyezésig, melyek befolyásolhatják alvásminőségünket, szervezetünk oxigénellátását. Elősegíthetik a fejfájás kialakulását is. Védekezni ellenük nagyon nehéz, olykor pedig egyenesen lehetetlen.