Sokan nem veszik figyelembe, hogy az emberi szervezet jórészt vízből áll, és hogy nagy szükségünk van a megfelelő folyadékbevitel biztosítására. Különösen az idősek hajlamosak elfeledkezni róla. Ha kevés a folyadék, változik a keringés, a vérnyomás, sűrűbb lesz a vér. A működési problémákat - egyebek mellett - fejfájás is jelezheti.