A magasság oxigénhiányt jelent, tehát ehhez kell elsősorban edzeni a szervezetet. Érdemes futással kezdeni, először csak 10 percnyi időtartammal, majd lehet emelni az adagot. Fontos a napi rendszeresség, így enyhíthető a az oxigénhiány okozta fejfájás is. Részlet a 2010. július 8-i élő adásból.