Többféle mozgásforma is szóba jöhet a hátfájdalom, a derékfájdalom megszüntetéséhez. Kezdetben fekvésre, pihentetésre lehet szükség, segíthet a megfelelő gyógyszer, kenőcs, majd következhet az óvatos mozgatás. Egy a lényeg: erőltetni semmit sem szabad! Tartósabb, erősebb fájdalom esetén érdemes orvosi diagnózist, tanácsot kérni.