Mozgással a sportsérülések ellen: mit tehetünk hátfájdalom esetén?

A sport miatt kialakult háttáji sérüléseket - ezt talán mondanunk sem kell - muszáj az elszenvedőnek kifeküdnie. De akad-e vajon olyan mozgástechnika, mellyel mi magunk aktívan is tehetünk a hátfájdalom ellen?

• sport
• gerinc
• hátfájás
• hátfájdalom
• nyújtás
• gerincproblémák
• bemelegítés
• mozgásszervi sérülés
• Dr. Zolnay Péter