Sportsérülések

Így növelhetjük az esélyt a sportsérülések elkerülésére

Hogyan kerülhetők el a sportsérülések? A kulcskérdés: a megfelelő bemelegítés.

Még az aktív, hivatásos sportolókat sem kerülik el a sportsérülések, annak ellenére, hogy ők edzésben vannak. A sérülés veszélye nő, ha a megszokottól eltérő tevékenységet végeznek. Hogyan lehet elkerülni a bajt? Mindenekelőtt az izmok, ízületek alapos bemelegítésével, amelyhez akár szakembertől is lehet tanácsot kérni.

Sportsérülések

A rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
Pozitív hatásai közé tartozik, hogy gátolja a fölösleges kilók szaporodását, javítja a vérkeringést, a légzőkapacitást, és ezáltal minden szervünk oxigén- és tápanyagellátását, növeli a szellemi teljesítőképességet, erősíti immunrendszerünk ellenállóképességét.
A testmozgás, a sport azonban a sérülés veszélyét is magában hordozza. Ennek esélye a mozgásforma körültekintő kiválasztásával, kellő bemelegítéssel és megfelelő sportruházattal jelentősen csökkenthető, ám ki nem zárható.
Sérülés esetén jó szolgálatot tehetnek a vény nélkül kapható fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerek, melyek sokat segíthetnek a testi-lelki regenerálódás során.
A fájdalommentesség és a mozgás öröme nem elérhetetlen – tájékozódjon oldalunkon!

Tudta?
A sport számos jótékony hatása mellett terhet is ró az ízületekre. Számos sportág jár extra terheléssel, így elkerülhetetlen a megfelelő szakértői kontroll, bizonyos esetekben pedig a kezelés.
Tudta?
Bemelegítés nélkül, vagyis ha az ízületek, az izmok nincsenek kellőképpen felkészítve a sportterhelésre, jelentősen nő a sportsérülések veszélye.
Tudta?
A sport ízületi betegség esetén sem kizárt, sőt, megfelelő szakértői kontroll esetén sokat enyhíthet a problémákon és javíthatja a mozgásképességet.

Orvosprofil

A témaoldalon található információk, tartalmak tájékoztató jellegűek, semmilyen esetben sem helyettesítik az orvosi konzultációt! Bármilyen konkrét panasz, kérdés esetén keresse fel kezelőorvosát!

A tartalmakat a GlaxonSmithKline-Consumer Kft. támogatta.