HIRDETÉS

Jó zsír, rossz zsír - számít ez a hízás szempontjából?

Sokat hallani arról, hogy meg kell válogatnunk, milyen típusú zsírokat fogyasztunk. De melyik a jó zsír, melyik a rossz? És ezeken múlhat-e a hízás?

A jó zsírok közé az egyszeresen- és a többszörösen telítetlen zsírsavak tartoznak, amelyek általában növényi eredetűek, illetve az omega 3-6-9 zsírsavak, amelyek nagyobb mennyiségben a halakban találhatók meg. A rosszak közé a transzzsírok. De a hízás éppenséggel nem ezen múlik. 

  • Keresési találatok
  • Cimke

Dr. héczey andrás