A napsütés gyengíti immunrendszerünket, így könnyebben utolérhetnek minket a fertőzések, és a gyógyulás is nehezebb. Emellett a hőségben megnő a folyadékveszteség, tehát a megfelelő folyadékpótlás, folyadékellátottság kiemelten fontos ilyenkor. A kiszáradás mértékét jól mutathatja például a vizelet minősége és mennyisége.