HIRDETÉS

Bemelegítés: csak 15 perc - enélkül viszont árthat a sport

Sport esetén a bemelegítés és a nyújtás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni!

Ha a bemelegítés és a nyújtás elmarad, akkor a sporttevékenységünk többet árthat, mint amennyit egyébként használna. A szükséges gyakorlatokat és azok időtartamát illetően még nincs egységes álláspont, de fontos a fokozatosság elvének betartása, és az is, hogy a nyújtás ne okozzon fájdalmat.

  • Keresési találatok
  • Cimke

Dr. zolnay péter