Kedvező hatásai mellett a koffein árthat is, ha túl sokat viszünk be belőle. A kávé, tea, energiaitalok és más élénkítőszerek fogyasztása nagyobb mennyiségben kellemetlen tünetek, például szívdobogás, fejfájás kialakulásához vezet, és ezt érdemes inkább elkerülni.