Görcsmentes emésztés (x)

A különböző fogyókúrák az életünk részévé váltak. Szinte alig van a mai társadalmunkban olyan nő, aki életében legalább egyszer ne próbált volna ki valamilyen fogyókúrát. Emellett pedig a rendszertelen étkezés is nagyon gyakran válik részévé az életünknek. Folyamatosan rohanok, nincs időm reggelizni/nem volt időm ebédelni – vajon hányszor hivatkozunk erre? Pedig a rendszertelen táplálkozás komoly problémákat okozhat a szervezetünknek, és főként az emésztő szerveinknek. A gyors fogyást ígérő diéták az alacsony kalóriabevitel mellett, valamilyen egyoldalú táplálkozásra épülnek. Ez lehet, hogy rövidtávon működik, de hosszú távon biztosan nem. És itt most nem csak a jo-jo effektusra gondolunk, hanem arra is, hogy a szervezetünk nem kap meg minden olyan tápanyagot, amire szüksége lenne. A legtöbbször a rostbevitel csökken, aminek következtében emésztési görcsök, hasfájás, hasmenés vagy éppen székrekedés jelentkezik. Ugyanígy a rendszertelen evés is kellemetlen tünetekkel járhat. A kihagyott reggeli nem tudja beindítani az emésztésünket, aminek következtében szintén hasfájás, esetleg hasgörcs jelentkezhet. A fogyókúrás időszak után a legtöbben visszatérnek egészségtelen étkezési szokásaikhoz. Ennek az a következménye, hogy a szervezetünket újra megterheljük. A nehéz zsíros ételek, a sok fűszer újabb emésztési nehézségeket okoz. A táplálkozásunkon tehát nem úgy javíthatunk, hogy valamelyik ételcsoportot nem fogyasztjuk, hanem éppen fordítva, vagyis minden ételcsoportot építsünk be az étkezésünkbe, de ezt tudatosan tegyük meg, figyelve az arányokra és a minőségre. Vannak természetesen olyan ételek, amelyek sok ember számára okozhatnak emésztési problémákat. A hüvelyesek, tejtermékek, a tojás, a citrusfélék, az alkohol és a kávé is ezek közé tartozik. Ezeket mindig körültekintően és főleg mértékkel fogyasszuk! Az is fontos szabály, hogy a falatok lassan, jól megrágva kerüljenek a gyomrunkba, mert ezzel is megkönnyíthetjük az emésztésünket. A puffadás és a görcsök elkerülése érdekében a napi mozgás is nagyon fontos, amely az emésztő rendszerünkre is jó hatással van. A hasi fájdalom és a hasi görcsök kezelése Azokra az esetekre, amikor hasi görcs okozta fájdalom jelentkezik, jó tudni, hogy léteznek bevált és biztonságos kezelési módok. A görcsös fájdalom a legtöbb esetben átmeneti és sokat segíthet, ha lefekszünk és pihenünk. A koffeinmentes tea, az akupresszúra és más gyógymódok is segíthetnek. Időnként azonban a probléma nem szűnik meg percek alatt, ilyen esetekben a célzott görcsoldás nyújthat hatékony és gyors segítséget. A Buscopan® tabletta speciálisan a görcsoldásra kifejlesztett célzott, hatásos és biztonságos görcsoldó gyógyszer. A Buscopan® tabletta célzott, hatásos és gyorsan ható ellenszere a hasi görcsöknek, fájdalomnak és diszkomfortérzetnek. Hatása kifejezetten a fájdalom kiváltó okára irányul: magára a görcsre. A görcsös izmok lazítása révén a Duboisia növényből előállított Buscopan® tabletta hatásosan enyhíti a gyomor-, bélrendszeri- és epeúti görcsöket, illetve az irritábilis bélszindróma görcsös tüneteit. Tudjon meg többet a hasi görcsök oldásáról!