Elengedhetetlen szükséglet: Ezért fontos kenyeret enni!
Tévhit, hogy fogyókúrázni csak szénhidrátmentesen lehet. A teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk fontos részei az étrendnek, mert a bennük található B12 vitamin segít az idegrendszert karban tartani. Részlet a 2011. január 13-i élő adásból.