Életmódtanácsok COPD-s betegeknek

A COPD-s beteg, még ha megfelelő kezelésben részesült is, jobb, ha mindig figyeli, hogyan változik állapota, és még jobb, ha megteszi a legfontosabb óvintézkedéseket annak érdekében, hogy javítson életminőségén. A legfontosabb lépéseket foglaltuk össze az alábbiakban. - Rendszeresen látogassa orvosát, legalább évente kétszer akkor is, ha életminősége már sokat javult! - Ne felejtse el bevenni az orvos által javasolt gyógyszereket! - Ha az állapota romlik, azonnal forduljon szakemberhez! - Védekezzen a fertőzésekkel szemben! Oltassa be magát évente influenza, ötévente tüdőgyulladás ellen. A fertőzések ugyanis hirtelen súlyos állapotromlást okozhatnak (köhögés, nehézlégzés jelentkezik, megnövekszik a váladék mennyisége, megváltozik a színe). - Tartsa tisztán otthona levegőjét! Senki ne dohányozzon a lakásban, kerülje a parfümök, erős szagú illatosítók használatát, főzzön nyitott ablaknál. Speciális levegőtisztító készüléket is használhat. - Kerülje a szmogos területeket! A szmog hatására nehézzé válhat a légzés. Az erősen szennyezett napokon, szmogriadó esetén maradjon otthon. - Maradjon fitt! Sétáljon sokat friss levegőn, végezzen rendszeresen mérsékelten megerőltető tornát, légzőgyakorlatokat. Próbáljon meg olyan mozgásformára találni, melyet élvezettel végez, kezdetnek 20 perc séta, vagy egy kis kertészkedés is elég. - Étkezzen egészségesen, és törekedjen az ideális testsúly megtartására, illetve elérésére. A jelentős túlsúly nehezíti a légzést. - Kímélje magát, ha úgy érzi, hogy nehezen lélegzik, vagy a COPD súlyosbodik! - Próbáljon meg leszokni a dohányzásról, vagy legalábbis csökkenteni a naponta elszívott cigaretták számát. Ne csüggedjen, ha első alkalommal nem sikerül leszokni, próbálkozzon újra! A legtöbben csak többszöri próbálkozás után képesek végleg lemondani szenvedélyükről. Kérje orvosa támogatását.