Ezért tilos erőltetni a beállt derekat
Egy megerőltetés után kialakult gyulladásos fájdalom esetén mindenképpen kímélni kell a fájdalmas testrészt, csökkenteni kell a gyulladást és megfelelő fekhelyen pihenni. Részlet a 2010. május 4-i élő videorendelésből.