Ezért ne fuss túlsúlyosan túl sokat
Vizsgálatok szerint már öt kilogrammos testsúlyvesztés 50%-al csökkenti az ízületi porckopás mértékét a következő tíz évben, ezért nagyon fontos a rendszeres sportolás és a megfelelő táplálkozás. Részlet a 2010. szeptember 21-i élő videorendelésből.