HIRDETÉS

Ülőmunka: Óránként mozgasd át az gerincet és az ízületeket

Az ülőmunka végtelenül rossz a gerincnek, de a mai világban ez elkerülhetetlen. Nagyon fontos a jó szék és a rendszeres sport. Részlet a 2010. március 10-i élő videorendelésből.

Hátgerincferdülés