A testmozgás megkezdéséhez sosem lehet késő! Akár az idős, ágyban fekvő betegnek is érdemes mozgásgyakorlatokat végeznie, melyek pozitív hatásaként idővel önállóban képes ellátni magát. Fontos, viszont, hogy mindig olyan mozgásformát kell választani, ami az egészségi állapotnak megfelel. Nem muszáj sportolni: már a s séta, a gyors gyaloglás is rendkívül kedvező fizikai folyamatokat indít el a szervezetben.
