Sportsérülések

Mit tehetünk a sportsérülések kiújulása ellen?

A sportsérülések kiújulása reális veszély - mit tehetünk ellene?

A sportsérülések kiújulása reális veszély - mit tehetünk ellene? Az egyik legfontosabb dolog, hogy rendesen végig kell csinálni a teljes rehabilitációt, majd fokozatosan szabad visszatérni a sportoláshoz. Különösen figyelni kell az olyan sérüléstípusokra, amelyek kiújulása köztudottan gyakori. Ilyen a comb hátsó részén található hamstring izomzat sérülése, vagy például a bokasérülés. Elkerülésükben segíthetnek a prevenciós gyakorlatok és a védőeszközök, de hasznos lehet a tape használata is.

Sportsérülések

A rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
Pozitív hatásai közé tartozik, hogy gátolja a fölösleges kilók szaporodását, javítja a vérkeringést, a légzőkapacitást, és ezáltal minden szervünk oxigén- és tápanyagellátását, növeli a szellemi teljesítőképességet, erősíti immunrendszerünk ellenállóképességét.
A testmozgás, a sport azonban a sérülés veszélyét is magában hordozza. Ennek esélye a mozgásforma körültekintő kiválasztásával, kellő bemelegítéssel és megfelelő sportruházattal jelentősen csökkenthető, ám ki nem zárható.
Sérülés esetén jó szolgálatot tehetnek a vény nélkül kapható fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerek, melyek sokat segíthetnek a testi-lelki regenerálódás során.
A fájdalommentesség és a mozgás öröme nem elérhetetlen – tájékozódjon oldalunkon!

Tudta?
A sport számos jótékony hatása mellett terhet is ró az ízületekre. Számos sportág jár extra terheléssel, így elkerülhetetlen a megfelelő szakértői kontroll, bizonyos esetekben pedig a kezelés.
Tudta?
Bemelegítés nélkül, vagyis ha az ízületek, az izmok nincsenek kellőképpen felkészítve a sportterhelésre, jelentősen nő a sportsérülések veszélye.
Tudta?
A sport ízületi betegség esetén sem kizárt, sőt, megfelelő szakértői kontroll esetén sokat enyhíthet a problémákon és javíthatja a mozgásképességet.

Orvosprofil

A témaoldalon található információk, tartalmak tájékoztató jellegűek, semmilyen esetben sem helyettesítik az orvosi konzultációt! Bármilyen konkrét panasz, kérdés esetén keresse fel kezelőorvosát!

A tartalmakat a GlaxonSmithKline-Consumer Kft. támogatta.