HIRDETÉS

Ilyen az ideális étrend babatervezés idején

A babatervezés idején kiegyensúlyozott, rostdús, zöldségekben-gyümölcsökben gazdag táplálkozás szükséges.

A babatervezés idején kiegyensúlyozott, rostdús, zöldségekben-gyümölcsökben gazdag táplálkozás szükséges. Már ilyenkor érdemes átállni a terhesség alatt javasolt napi ötszöri étkezésre, és fontos, hogy a szénhidrátbevitelt egyenletesen osszuk el, ne egyetlen étkezésre koncentráljuk. Javasolt a terhesvitamin szedése. Heti 3-5 alkalommal 30 perces, közepes intenzitású testmozgás is ajánlott.

  • Keresési találatok
  • Cimke

Dr. spánik gábor