A csontritkulás vagy oszteoporózis oka a csont ásványianyag-tartalmának csökkenése, következménye a csontok elgyengülése, törékenysége. Idősebb korban kisebb-nagyobb mértékben mindenkinél kialakul, de főleg a nőket veszélyezteti. Megelőzése gyógyszeres kezeléssel vagy rendszeres sport révén történhet. Javasolt a rendszeres, heti 5x30 perces impakt (a test felszínhez ütődésével járó) sport, például a futás, gyaloglás. Az ütődés az az inger, aminek hatására a csont épülni képes.