A dohányzásról való leszokás utáni súlyfelesleg általában azért alakul ki, mert a dohányfüggő ember cigaretta helyett gyakran nassol. Amennyiben leszokás közben odafigyel arra, hogy egészséges ételeket, gyümölcsöt és zöldséget nassoljon a rágyújtás helyett, testsúlya sem növekszik majd.
