Nyújtó és regenerációt segítő gyógytorna-gyakorlatok
A gyógytorna erősítő gyakorlatai után erről sem szabad megfeledkezni!
Nyújtó és regenerációt elősegítő feladat az erősítő gyógytorna-gyakorlatok elvégzése után mindig ajánlott. A biztonságos, tehermentesített helyzet elősegíti a helyes kivitelezést. Javaslat: 3-4 ismétlés mindkét oldalon.
