Így fuss ősszel rendszeresen!
Szuper dolog a futás, általában egészséges is, de nem mindegy, hol, mikor, miben és hogyan űzöd. Csak néhány dolog, amit észben kell tartanod: fokozatosság, a lehető legjobb, vagyis ízületeket nem túlterhelő útfelület-borítás, és (különösen, amikor beköszönt a hideg) megfelelő öltözék.
Szuper dolog a futás, általában egészséges is, de nem mindegy, hol, mikor, miben és hogyan űzöd. Csak néhány dolog, amit észben kell tartanod: fokozatosság, a lehető legjobb, vagyis ízületeket nem túlterhelő útfelület-borítás, és (különösen, amikor beköszönt a hideg) megfelelő öltözék.
