A gerincferdülés népbetegség Magyarországon, ráadásul nagyon kevesen tudják, hogy a gerinc melletti izmok erősítésével könnyen megelőzhető. Ennek egyik legjobb módja az úszás, de akad más lehetőség is.

A magyar lakosság igen nagy része szenved gerincferdüléstől, ráadásul a panasz a fiatalabb korosztályt is érinti. Az életkor előrehaladtával az ilyen panaszok még komolyabb gerincproblémákhoz vezethetnek, pedig mindezek megelőzhetőek lennének.

A gerinctartó izmok, szerepük szerint, egyenesen tartják az egész gerincoszlopot, azonban ehhez a feladathoz megfelelően erősnek kell lenniük.   Ennek elérésében leghatékonyabban az úszás segíthet, azonban nálunk ez a mozgásforma sokak számára sajnos, nem könnyen elérhető. Mégsem szabad feladni, akkor sem, ha valaki messze lakik az uszodától, hiszen a gyógytorna is megfelelhet a cél eléréséhez.

Bármilyen gerincproblémánk jelentkezik is, érdemes ellátogatnunk az orvoshoz, hiszen jobbnál jobb tanácsokat kaphatunk, ráadásul  személyre szabott gyógymódot is javasolhatnak nekünk, így pedig a későbbi, komolyabb gerincproblémák is hatékonyabban megelőzhetők.