Bár a gerincferdülés egyik legjobb ellenszere az úszás, a magyarok 90%-a mégsem megy a vízbe. Van, aki persze valamilyen oknál fogva nem is teheti meg - ilyen esetekben a gyógytornász által mutatott, betanított torna rendszeres végzése ajánlott. Fontos, hogy a beteg is tegyen állapotának javulásáért!