Az ízületek kímélése érdekében ajánlott kerülni a terepfutást és a betonon futást, mivel ezek nagyon nagy igénybevételt jelentenek. Nagyon fontos továbbá, hogy a lábboltozatokat kellően tartó, kényelmes sportcipőt válasszunk a futáshoz, olyan talpszerkezettel, amely megfelelően csillapítja a láb és a gerinc terhelését.
