HIRDETÉS

Együtt horkol a világ: Ma ünnepeljük a pihentető alvást!

Szundi, szunyálás, szuszóka, szendergés, szunnyadás: ez csak pár szinonimája egy, a szívünknek oly kedves tevékenységnek: az alvásnak. Az, hogy a rokon értelmű kifejezések között mennyiség tekintetében az alvás kiemelt helyet tölt be, nyilván rávilágít, mennyire űzi szinte hobbiszinten a sziesztát a magyar – az pedig, hogy az alvás a „szívünknek kedves”, messze nem holmi újságírói túlzás.

Mert ebben az egyben biztosan közös a nevezőnk: aludni jó, és aludni mindenki szeret. Még az is, aki nem tud. Ijesztő adat, de az insomnia akár a 2013-as Alvás Világnapjának egyik cégére is lehet: hazánkban egyes felmérések szerint napjainkra már a lakosság 20 százaléka szenved krónikus alvászavarban. Talán a rutinos mélyalvók és a tőrölmetszett REM-huszárok is összerezzennek ennek a rémisztő felmérésnek a hallatán - tudvalevő ugyanis, hogy aki a pihentető alvásra képtelen, nem csupán a testi, hanem a szellemi egészségét is kockára teszi!Az alvástalanság, az insomnia, az éjszakai éberség elnevezések egy, már csak kifejezés szinten is riasztó betegségcsoportot jelölnek. Az, hogy éjszaka nem jön álom az ember szemére, nem feltétlenül jelent komolyabb problémát:lehet, hogy csupán a munkahelyi stressz, a mindennapok monotonitása ölte ki belőlünk a jó éjszakát. Ilyenkor az egyszeri, alvásától megfosztott éjibagoly fogja magát, és, ha addig nem tette, sportolni megy. Vagy a párna mélyére ringatja magát egy jó könyvvel. A szakemberek akkor kezdenek komolyabb okok felé tapogatózni, mikor az alváshiány már több, mint három hete áll fenn. És a lehetséges diagnózisok rendkívül ijesztőek:állhat az álmátlanság mögött depresszió, gyógyszerfüggőség, de - még ha nem is gondolnánk magunkról - akár alkoholitzmus is. Figyeljék csak, miről mesél Csernus doki!Az szundizás tehát van, akinek "napi rutin", van, akinek megreprálni való, bonyolult svájci vekker. Nem csoda, hogy az alvásproblémákkal küzdő betegek értetlenül állnak a problémájuk előtt - és meg kell valljuk, igazuk van. Az alvás egy rendkívül összetett tevékenység:négy fázisból áll, melyekhez hozzátartozik még a REM-fázis - ennek a során (tessék elképzelni!) a mozgatóizmok átmenetileg lebénulnak, majd megindul az álmodás.
Aludni tehát nem is olyan egyszerű, mint gondolnánk! Becsüljük meg a napot, amikor a világ az alvásra figyel - már csak azért is, hogy egész évben nyugodt álmunk legyen!
  • Keresési találatok
  • Cimke

Alkoholizmus